我国大力发展体育强国，将体育纳入美育当中，作为素质教育的一部分。在校园中开设有“阳光体育”、校运动会等活动，力求让孩子走出课堂、锻炼身体强健体魄。孩子的身心健康发展也是家长应关注的重心，随着“双减”政策的发布，家长们开始困惑：多出来的时间，孩子们可以做什么？
8月15日晚，奉贤区南桥镇社区家长学校组织家长学校各工作站的家长们，收看了上海家长学校在线课堂第二十二讲——“户外，我们和孩子一起成长”。上海市静安区家庭教育指导中心主任陈小文老师，深入浅出地从四个方面解读了户外成长的意义，为家长与孩子的课外时间规划提出科学的建议。我们来听听南桥镇社区家长学校的家长们是如何理解“户外，我们和孩子一起成长”的。
阳光外国语学校宋蕙琦家长：我的孩子基本没有什么户外活动时间，哪怕寒暑假也是被各种补习班塞满了。我作为妈妈也是以学业为重，的确忽视了孩子的身体锻炼。孩子今后要面临中考、高考、大学，然后走上社会没有一个好的身体如何应对呢？我在追求成绩的同时是否也忘记了体魄与意志力的锻炼。所以今后我要多带孩子走出去，去锻炼去徒步去旅行。我希望通过户外锻炼拉近与孩子的距离，让孩子建立完整的人格，让她用自信与骄傲去面对今后的人生，拥有健康的体魄去迎接人生旅途中的风浪。
育秀实验学校夏艺轩家长：和孩子进行户外运动是很重要的事，如果长时间呆在屋内，除了上课就是看电视玩手机，对孩子形成的外部刺激都是有限的。可以从带他在阳台上看看绿树、阳光开始，接触户外。不同的花香、树叶的质感以及空气，对孩子来说，都是一种崭新的体验和刺激。在平常生活中，我也会带孩子去进行攀岩、跑步等户外运动，提升孩子的活力和自信。
育贤小学刘骏熙家长:爱玩是孩子的天性。在户外沐浴阳光、呼吸新鲜的空气、自由奔跑、玩水玩沙……既让孩子亲近了自然、拓宽了视野、愉悦了心情，而且对孩子的身心健康都有极大好处。
家长该如何做好孩子户外活动的策划者与合作者，爸爸相较于妈妈参与到孩子的户外活动中，会有哪些优势，又需要规避哪些误区，户外活动对于孩子的非凡意义，讲座让作为家长的我们学以致用、受益良多。
古华小学潘俊伊家长：随着社会竞争力越来越大，现在的家长只把孩子的学习成绩放在首位，而往往忽略了孩子身体素质发展的需要。孩子面对着学习的压力静态活动的时间越来越长，动态活动越来越少。为了孩子的身体健康，家长应该鼓励并多带孩子去户外活动。对孩子来说，户外运动是放飞心灵、放松身体的时刻。希望我们家长像重视孩学习那样重视户外活动。
南中路幼儿园陈安妮妈妈：户外活动是以阳光和新鲜空气为伴，以个体或群体的方式，动用全身感官共同参与的活动。既满足了孩子爱玩好动的天性，又增加了他们与大自然的亲近感。所以，户外活动对孩子的身心发展有相当大好处。在户外活动中，孩子所受到的制约大大减少，他们在更多的情况下是活动的参与者，因此能充分发挥想象力、动手能力和创造力。
解放路幼儿园汪可乐妈妈：暑假不能局限于课本知识，要走向户外，去锻炼，去游戏，去拥抱大自然的怀抱。每周带孩子一起来到家附近的公园，骑上小自行车、玩一玩滑板车，既放松了心情，也做到了强身健体;带着孩子打卡奉贤“网红地”——吴房村，边走边看，边学边问，边想边答，孩子用脚步丈量出来的实践之路，每一步都算数。需要成长的不单单是孩子，家长也要努力成为“会照料”、“会扶爱”、“会陪玩”、会沟通”、“会等待”、“会放手”、“会示范”的家长，和孩子共同成长。
青青草幼儿园阮宸灏妈妈:许多家长知道要重视孩子户外活动，但对户外活动安全和卫生习惯的培养存在一定的误区。实际上,越是缺乏实际体验的孩子,越容易发生意外伤害。户外活动的一大功能就是提高孩子的生存能力。如果父母对孩子过度保护,实质是过度伤害。重视孩子户外活动安全,不是避免孩子参与各项户外活动,而是要培养孩子采用正确的方式进行各种户外活动的意识。家长们不妨以儿童的心态和孩子一起到户外、到野外、到大自然中去,陪孩子狂欢一天,并和孩子一起养成亲近大自然、热爱户外活动的习惯,让户外成为孩子成长的天堂。
阳光幼儿园计何玥家长： 积极的户外运动是一种积极健康的生活方式，体现了一种乐观向上的人生态度，是人们精神追求的一种表现。它不仅陶冶情操、增长见闻、锻炼身体、休养身心，同时也是对自我的一种挑战。户外运动意义非凡。所以更应该让孩子通过户外运动，更好的认识自身的潜能，增强自信，直面挑战，勇于克服困难。通过户外运动，孩子能深切感受人与人之间在困境中相互依存，相互帮助的团队合作精神。