情绪是有效亲子沟通中的“入场券”。在亲子沟通中，父母的情绪和孩子的情绪是决定沟通是否能真正展开的首要条件。那么，父母怎样才能创造融洽的情绪氛围，与孩子有效沟通，培养自主解决问题的意识，引导孩子自我教育呢？
7月18日晚，奉贤区南桥镇社区家长学校组织家长学校各工作站的家长收看了上海家长学校在线课堂第十九讲——“管好情绪，有效沟通”。本期嘉宾北京师范大学心理部发展心理研究院蔺秀云老师通过生活实例引入，分享了家长管理情绪与有效沟通的良好方法，帮助家庭建立稳定的情绪风向标，助力孩子健康发展。我们来看看南桥镇社区家长学校家长们的对此思考。
古华中学蔡怡贝家长：今天听了蔺秀云老师的讲课，受益非浅，她的讲课主要分坏情绪有哪些危害、情绪来自哪里、情绪管理的有效方法以及亲子有效沟通如何去做。情绪来自于哪里呢：情绪来自于我们的想法、情绪来至于我们深层的自我、情绪来自于我们对事情的反应、情绪来自于不良的互动模式激发。情绪有效管理的方法：行为层面的调整、想法层面的调整、自我层面的调整。总之，沟通是解决问题的途径，跟孩子说话注意方式方法，态度不要生硬，创造融洽的情绪氛围。家长要看懂孩子的情绪变化和内心变化。
古华小学王斌翔家长:回顾我这段时间对于孩子的吼叫，无视孩子的要求，这些都特别符合老师说的坏情绪的一个传递。孩子毕竟是个孩子，他其实有的地方还是好的，那么我在情绪上来的时候，有很多时候根本就顾及不到他那个优点，反而就是像老师说的以篇概全或者是绝对化，把孩子往糟糕的地方想。以后我要处理好自己的情绪，先把自己的情绪搞定。
南桥小学许诺妈妈：听了蔺秀云老师的《管好情绪 有效沟通》，我深受启发：其实以上的出现在女儿身上的种种问题，也是我对她的一种偏见，更是长时间没有好好和她沟通造成的。虽然我是一名教师，但平时好像把所有的耐心和包容给了学校里的学生们，加上工作繁忙，回到家里，感觉身心疲惫，没有及时调整好自己的情绪，对待自己的孩子却粗暴了许多，于是，孩子对我的说教和训斥逐渐有了逆反心理。所以，接下来我要转变教育观念和方式，对孩子要多看和听，随时地肯定、赞赏和鼓励，多花时间和精力、用心去倾听她的想法，让她能够真正快乐地成长。同时，更要经常关注上海家长学校，收看更多专家的精彩讲座。
古华幼儿园吴佳怡家长：老师生动的讲解和深入的剖析使我们明白，情绪来自于不良的互动模式激发，家长的坏脾气只能带给孩子伤害，甚至有“言传身教”的危害，带着坏脾气的无效沟通只会给家庭带来不可避免的负面影响；要跟孩子做有效沟通，必须要先管理好自己的情绪，从内心改变，多认识孩子、理解孩子，学会从孩子的角度思考问题，少一些无用的说教，多一些用心的陪伴，多一些耐心的倾听，做孩子需要和信任的好朋友。
桃花源幼儿园胡诗园家长：这次的课程可以说是受益匪浅，使我认识到与孩子相处方式对她成长的各种影响：首先必须改自己的坏情绪，平时经常说孩子的脾气不好容易闹情绪，其实是父母没管好自己的情绪，而导致孩子没有安全感，没有幸福感；其次是如何有效管理自己的情绪，积极参与幼儿园的各种活动与讲座，认真学习与总结，要时刻提醒自己的坏情绪会给孩子带来各种负作用，从而影响孩子的身心健康与成长；最后是平时好好与孩子做有效的沟通，要能看懂孩子的情绪与内心，多赞扬与鼓励孩子，培养孩子的自信，自立，爱心，耐心，让孩子身心健康快乐成长。